Aktuelles aus Gesundheit + Fitness

24.05.2018

Fitness-Jahresbericht 2017

24.05.2018

Wellness-Jahresbericht 2017

24.05.2018

Gesundheit-Jahresbericht 2017

22.03.2018

Kostenfreie Angebote für Menschen ab 55 Jahre - AlltagsTrainingsProgramm (ATP)

Nach einfachen ATP-Übungen mit mehr Schwung und Bewegung in den Frühling

Ab dem 5. April bietet der Oldenburger Turnerbund erneut kostenfreie Kurse des AlltagsTrainingsProgramms (ATP) an. Diese Kurse richten sich an Frauen und Männer ab 55 Jahre, die ihren Alltag nachhaltig aktiver gestalten und mit Schwung in den Frühling starten möchten. In den 12-wöchigen Kursen werden die Teilnehmenden Spaß und Freude an der Bewegung entdecken, sich körperlich erleben und die eigenen Fähigkeiten kennenlernen. Das ATP wird ohne große Vorbereitung in Alltagsbekleidung umgesetzt.

In Anlehnung an das AlltagsTrainingsProgramm bietet der OTB zudem Kurse für Mitglieder und Nichtmitglieder an, die bereits an einem ATP-Kurs teilgenommen oder Trainingserfahrung haben. Bei diesen Kursen für Fortgeschrittene wird von Nichtmitgliedern eine Kursgebühr erhoben. Für Mitglieder des Oldenburger Turnerbundes ist die Teilnahme kostenfrei.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Anmeldung: Tel.: 0441-205280 oder hier.

04.01.2018

Mehr Freude und Lebensqualität durch das AlltagsTrainingsProgramm (ATP)

Seit fünf Wochen bringen die Teilnehmer des AlltagsTrainingsProgramm (ATP) mehr Bewegung in ihren Alltag.Einmal in der Woche treffen sich die Teilnehmer, um gemeinsamen aktiv zu sein und unter Anleitung von Anja Kuhlmann, Manuela Schneider-Kintscher und Ann Cathrin Steinbach den Bewegungsapparat sowie das Gehirn in Schwung zu bringen.

In den jeweils 60-minütigen Kurseinheiten sind die Teilnehmer mit sehr viel Spaß und Freude an der Bewegung dabei, können ihre eigenen Fähigkeiten erproben und viele neue Übungen kennenlernen, die sich problemlos in ihren Alltag integrieren lassen.

In Alltagskleidung werden die körperlichen Aktivitäten gesteigert, die Koordination, Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Zudem ist die Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen ist ein wichtiger Bestandteil der Kurse.

Schon nach so kurzer Zeit merken die Teilnehmer positive Veränderungen: Sie bewegen sich in ihrem Alltag bewusster, sind beweglicher, achten auf ihre Atmung und gehen gerne einen Umweg, um mehr Bewegung an der frischen Luft zu bekommen. Die Motivation ist so hoch, dass sich Einige sogar außerhalb der Kurszeiten zum gemeinsamen Walken verabreden. Auch die kleine Übungs- und Alltagsaufgaben werden gerne in den Tagesablauf integriert.

Bereits ab Januar 2018 haben Sie wieder die Möglichkeit, an einem kostenfreien ATP-Kurs teilzunehmen. Für Trainingserfahren, die bereits einen Kurs besucht habe, bieten wir zudem weiterführende Angebote an.

Die Anmeldung zu den kostenfreien und weiterführenden Angeboten finden Sie hier.