Aktuelles aus Gesundheit + Fitness

18.08.2017

OTB startet mit AlltagsTrainingsProgramm (ATP)

Kostenfreie Angebote ab September

Der Oldenburger Turnerbund bietet im Rahmen des Programms „Älter werden in Balance“ in 12-wöchigen Kursen dieses AlltagsTrainingsProgramm an. Die Kurse richten sich an Frauen und Männer ab 60 Jahre, die ihren Alltag nachhaltig aktiver gestalten möchten. Es werden hierbei Menschen aller sozialen Schichten sowie unterschiedlicher kultureller Hintergründe angesprochen. In den jeweils 60-minütigen Kurseinheiten werden die Teilnehmenden Spaß und Freude an der Bewegung entdecken, sich körperlich erleben, die eigenen Fähigkeiten kennenlernen und Neues ausprobieren. Das AlltagsTrainingsProgramm ist so angelegt, dass es ohne große Vorbereitung in Alltagsbekleidung und ohne den Einsatz von Fitnessgeräten direkt umgesetzt werden kann.
 

Melden Sie sich jetzt an und nutzen Sie die Möglichkeit der kostenfreien Teilnahme!

Die Anmeldung erfolgt über die OTB-Geschäftsstelle Tel.: 0441-205280, E-Mail oder hier.

15.06.2017

Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) begeistert Anwohner in Donnerschwee

Seit nunmehr acht Wochen bringen die Anwohner im neuen Wohnviertel in Donnerschwee mehr Bewegung in ihren Alltag, denn hier findet seit Mai das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) statt.

Jede Woche treffen sich die Anwohner um gemeinsamen aktiv zu sein und unter Anleitung von Ann Cathrin Steinbach den Bewegungsapparat sowie das Gehirn in Schwung zu bringen.

In den jeweils 60-minütigen Kurseinheiten sind die Teilnehmer mit sehr viel Spaß und Freude an der Bewegung dabei, können ihre eigenen Fähigkeiten erproben, ihre Grenzen überwinden und viele neue Übungen kennenlernen, die sich problemlos in ihren Alltag integrieren lassen.

Sowohl drinnen als auch draußen lernt die Gruppe ihr Wohngebiet als Bewegungsraum kennen. In Alltagskleidung steigern die Anwohner aus Donnerschwee wöchentlich ihre körperlichen Aktivitäten, verbessern ihre Beweglichkeit, ihre Koordination und das allgemeine Wohlbefinden.

Schon nach so kurzer Zeit merken die Teilnehmer körperliche Veränderungen. Sie klagen weniger über Rücken- und Nackenschmerzen, konnten nach eigenen Aussagen, den Bedarf an Schmerzmedikamenten reduzieren und sind fröhlicher und lebensfroher.

Zum Ende jeder Kurseinheit bekommen alle Teilnehmer kleine Übungs- und Alltagsaufgaben, mit denen sie ihren Tagesablauf ohne viel Aufwand, aktiver gestalten können. Diese reichen vom Zähne putzen auf einem Bein, werfen und fangen einer Taschentuchpackung bis hin zum bewussten anheben und tragen von Gegenständen.

28.05.2017

Gesundheitssport - Jahresbericht 2016

Der OTB bietet sehr vielseitige Möglichkeiten im Angebotsbereich Gesundheitssport. Unter den fortlaufenden Angeboten finden sich u.a. Fit im Grünen, Gedächtnistraining oder Gymnastik im Sitzen. Zu den Kursen gehören neben Beckenbodentraining auch Nordic Fit oder Moveto!. Außerdem gibt es zahlreiche Reha-Sport-Angebote.

Den Jahresbericht 2016 finden Sie hier.

28.05.2017

Fitness - Jahresbericht 2016

Mit mehr als 30 Angeboten und 20 qualifizierten Übungsleitern war der Angebotsbereich Fitness auch 2016 wieder gut und abwechslungsreich aufgestellt.  Es gab erfreulicherweise weder bei den Angeboten noch bei den Übungsleitern umfangreiche Veränderungen.

Den Jahresbericht 2016 finden Sie hier.

02.05.2017

Wellness- Jahresbericht 2016