Wandern verbindet Genuss mit Entspannung und ist gesund
Wandern ist der unkomplizierteste, kostengünstigste und zugleich intensivste Weg, um schöne Gegenden zu erkunden. Erholung gibt es sozusagen gratis dazu. Denn nirgends kann man besser entspannen und zu sich finden als in freier Natur, weg vom Alltag.
Regelmäßiges Wandern ist das beste Training für ein starkes Herz. Denn schon kurze Touren steigern die Pumpleistung des Herzmuskels, bringen den Kreislauf in Schwung und erhöhen die Sauerstoffversorgung des Körpers. Der Puls und der Blutdruck werden gesenkt, das Herzschlagvolumen erhöht sich, und der Zustand der Blutgefäße verbessert sich. Die ausdauernde Bewegung in der freien Natur stärkt die Muskulatur und hält die Gelenke geschmeidig. Außerdem ist der Körper in der freien Natur natürlichen Reizen wie Sonne, Wind, Regen und Kälte ausgesetzt. Das macht ihn widerstandsfähig. Wer sich regelmäßig in der Natur bewegt, stärkt so sein Immunsystem und ist weniger Anfällig für Krankheiten. Und das Beste: Beim Wandern verbrennt der Körper ordentlich Kalorien, zwischen 300 und 500 Kalorien pro Stunde. (Auszug aus: Gesund & Vital)
Wandern ist also Gesundheitssport.
Der Mitgliederstand der Wanderabteilung bewegt sich – wie in den Jahren zuvor – um 120; am Stichtag 31.12.2017 beläuft sich die Gesamtzahl der aktiven und inaktiven Mitglieder der Wanderabteilung in Abstimmung mit der Geschäftsstelle auf 118 (2016: 126), (2015: 122), davon sind 98 aktiv (2015: 98) und 20 inaktiv (2015: 24). 47 Mitglieder wandern beim WGC, 55 bei den Sonntagswanderern und 12 bei den Seniorenwanderern.
Ein etwas nasses und stürmisches Wanderjahr liegt hinter den Sonntagswanderern. Das hält aber die zumeist wetterfesten Sonntagswanderer nicht ab, alle vierzehn Tage pünktlich am Treffpunkt, dem Parkplatz am OTB Haarenufer, abfahrbereit zu sein und zu den sonntäglichen Wanderungen im Oldenburger Land zu starten. Und stets nehmen 25 bis 35 meist gut gelaunte Wanderer an den Wanderungen teil. Es spricht für den Reiz des Wanderns und den Zusammenhalt der Gemeinschaft, dass die Zahl der Wanderfreunde und -freundinnen noch einmal gewachsen ist. Laut aktueller Liste sind 55 Wanderinnen und Wanderer aktiv.
Groß ist auch das Interesse an der Wanderfahrt der Wanderabteilung im September gewesen, die traditionell wieder von der Sonntagswandergruppe organisiert wurde und zum 42. Mal stattfand. Siebenundzwanzig WanderfreundInnen nahmen teil. Ein herzlicher Dank für die Vorbereitung und Organisation dieser Fahrt geht an Bettina von Alten, Anne Dobrat, Klas Krüger, Matthias Schachtschneider und Hans-Martin Schutte. Die Reise führte diesmal nach Rheine/Westfalen. Mit den münsterländischen Ems-Auen wurde ein nahes, aber weitgehend unbekanntes Gebiet erkundet. Über die interessante, sehr gut organisierte Fahrt wurde schon kurz im letzten OTB-Mitteilungsblatt (04/2017) berichtet. (Hier: Kurzvortrag Anne Dobrat)
Um auch im nächsten Jahr wieder eine Wanderfahrt zu ermöglichen, hat sich Bettina von Alten mit einem kleinen Organisationsteam angeboten, die Vorbereitung und Organisation dafür zu übernehmen. Es soll im September 2018 eine Fahrt an die Saale werden.
Vorher, nämlich am 14. Mai, fand die auch zur Tradition gehörende Kulturfahrt statt, die von Heiko Dinklage organisiert und durchgeführt wurde. Ihm zur Seite standen Antje und Eckhard Grotelüschen. Es ging diesmal nach Bremerhaven. Besichtigt wurde der Bürgerpark mit seinem alten Baumbestand, dann ging es den Geestwanderweg entlang bis zum Tidesperrwerk, dem Kapitänsviertel und der ehemaligen Rickmerswerft. Nach einem leckeren Fischessen wurde noch ein Spaziergang entlang der Weser unternommen. An dieser Stelle noch einmal herzlichen Dank an Heiko Dinklage sowie Antje und Eckard Grotelüschen.
Der neue Wanderplan für 2018 ist inzwischen von den Wanderfreunden Anne Dobrat, Dieter Mielenz und Helga Meyer zusammengestellt worden. Für das traditionelle mittägliche Eintopfessen in den Zielgasthöfen fühlt sich – wie in den vergangenen Jahren - Helga Meyer zuständig. Sie wird auch in diesem Jahr dafür sorgen, dass nach den Wanderungen die Suppe stets pünktlich auf dem Tisch steht.
Im Winterhalbjahr fand – wie in den Vorjahren auch – wieder das beliebte Wanderliedersingen statt. Helga Dalenbrok gilt dafür ein besonderer Dank.
Die Organisation der Seniorengruppe erfolgte – wie in den Vorjahren - wieder durch Peter Holl und Hajo Gerdes. Leider wird die Seniorenwandergruppe immer kleiner. Da liegt auch das Problem, denn der Übergang, oder das Auffüllen der Gruppe aus dem Kreis des WGC oder der Sonntagswanderer, findet kaum statt. Zur Zeit kann in der Seniorenwandergruppe leider nicht mehr von längeren Wanderungen die Rede sein. Die Gruppe trifft sich weiterhin dienstags um 14 Uhr, um einen gemeinsamen Spaziergang von rund 3 km zu unternehmen. Dieser führt oft durch das Eversten Holz oder den Schlossgarten. Oft ist nur eine Hand voll Seniorenwanderer aktiv dabei. Gerne angenommen wird aber von den Mitgliedern der Gruppe, denen selbst diese kurzen Spaziergänge zu weit sind, die gemeinsame Kaffeetafel, die im Cafe Janssen stattfindet. Hier treffen sich die Mitglieder in geselliger Runde zu anregenden Gesprächen.
Der bereits seit 1948 bestehende Weitgehclub (WGC) traf sich auch im vergangenen Jahr jeden zweiten Dienstag im Umkreis von Oldenburg – insgesamt 25 mal - an einer Gaststätte, die Langlöper um 8.00 Uhr, die Mittelpetter um 9.00 Uhr und die Kurztreter um 9.30 Uhr. Von dort ging es dann unter der Leitung der jeweiligen Wanderführer auf einen Rundwanderkurs von 20 km/15 km/bzw. 10 km. Um 12.30 Uhr trafen sich die Gruppen wieder zum gemeinsamen Mittagessen.
Heiko Dinklage sorgte – wie gewohnt - für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Speisenfolge; keiner ging - auch dank der leckeren Desserts - hungrig vom Tisch. Nachmittags ließen einige Unentwegte den Wandertag mit einer kurzen Wanderung von 5 bis 6 km ausklingen.
Eine dieser Dienstagswanderungen war allerdings eine sogenannte „Sitzwanderung“, auch „Kleine Kulturwanderung“ genannt, die 32 Wanderer unter Führung von Folker von Hagen am 27. Juni mit dem Bus ins Oldenburger Münsterland und nach Sögel führte.
„Wie kam die barocke Baukunst in das Oldenburger Land?“ war das zentrale Thema der Reise. Wir besuchten die Basilika in Bethen, erkundeten die Pfarrkirche St. Andreas in Cloppenburg und erlebten eine Themenführung im Schloss Clemenswerth in Sögel. Gestärkt haben wir uns mit herzhaftem Spießbraten im Gasthaus Peek in Groenheim. Einen besonderen Dank an dieser Stelle noch einmal an den Organisator dieses erkenntnisreichen Ausfluges, Folker von Hagen.
Ein Höhepunkt des Wanderjahres war auch das gemeinsame Grünkohlessen mit anschließender Generalversammlung. Nach der Völlerei erfreuten wir uns an der launigen Abschiedsrede des amtierenden Königs Dieter Hundt und an der Proklamation des neuen Kohlkönigs Herbert Mesch. Für die musikalische Unterhaltung sorgten die drei „Rudijos“ mit Gesang und Gitarrenklängen. Dahinter verbergen sich Rudi Falk, Dieter Hundt und Jochen Schuler.
Und wie es sich für einen Wanderclub gehört, wird nicht nur jede Wanderung protokolliert, sondern alle erbrachten Wanderleistungen werden sorgfältig notiert und persönliche Rekorde öffentlich belobigt. Dafür sorgt mit viel Schwung unser „Vortreter“ Dieter Finck.
Der Weitgehclub besteht zurzeit aus 47 aktiven und 1 inaktiven Wanderern im Alter von 63 bis 93 Jahren.
Erste Hilfe
14 Wanderer bringen ihre Kenntnisse in „Erster Hilfe“ auf den aktuellen Stand (siehe auch OTB-Mitteilungen 03/2017)
„Vorbereitet sein, erste Hilfe leisten, bis ein Arzt kommt“. Das war das Ziel von 14 Wanderern des Weitgehclubs (WGC) der Wanderabteilung. Wer alle 2 Wochen auf Wanderstrecken abseits verkehrsüblicher Wege unterwegs ist, muss in der Lage sein, schnell und kompetent Erste Hilfe zu leisten, wenn ein Wanderbruder im Gelände Hilfe benötigt.“ Richtig helfen können gibt ein gutes Gefühl“, sagten sich Dr. Michael Huppke und Berndt Wozniak und organisierten eine Schulungsmaßnahme bei den Johannitern, speziell ausgerichtet auf die Belange unserer Wanderer. Die Resonanz war groß. 14 Teilnehmer beteiligten sich aktiv an den 7 Modulen, die uns der Rettungssanitäter Frank Braun von den Johannitern in dem eintägigen Seminar sehr kompetent und in lockerer Atmosphäre näherbrachte.
Schützen-Melden-Helfen. Der Trainer machte Erste Hilfe übersichtlich und fassbar: Statt 28 einzelne, verwirrende Notfallbilder lernten die Teilnehmer nur noch 6 griffige Leitsymptome und Maßnahmenpakete kennen. Sie begaben sich auf eine „Kreuzfahrt“ über 7 Stationen in Form von „Lerninseln“. Vor dem Start bereiteten die Teilnehmer sich auf das vor, was einem bei der Bildungsreise begegnen kann: „Wie ist das Rettungs- und Meldesystem in Oldenburg organisiert?“, „Meine Sicherheit als Ersthelfer“, „Wie gehe ich vor, wenn ein Notfall eintritt?“, „Gibt es Maßnahmen, die immer richtig sind?“: Dann lernten alle auf jeder der ersten sechs Inseln ein Leitsymptom und das dazugehörige Maßnahmenpaket kennen. Nicht erweckbar, keine Atmung, Probleme in der Brust, Verletzungen, Probleme im Kopf, Probleme im Bauch – alle Teilnehmer haben sich damit aktiv auseinandergesetzt. Auf der siebten Insel, der „Schatzinsel“, konnte der erworbene Wissens- und Fertigkeitsschatz unter Beweis gestellt werden. Seitenlage, Herz-Lungen-Wiederbelebung, Beatmung, leichte Überstreckung des Kopfes. Auch der Einsatz eines Defibrillators ist geübt worden.
Das Fazit: ein kurzweiliger Tag, der allen viel Spaß gemacht hat – und ein gutes Gefühl haben alle Teilnehmer auch mitgenommen. Über dieses Seminar wurde auch in den OTB-Mitteilungen berichtet (03/2017).
Alle Aktivitäten der Wandergruppen ließen sich nur durchführen, weil engagierte Mitglieder der Abteilung sich eingesetzt haben und nur so die große Vielfalt an Veranstaltungen möglich war.
Erwähnenswert sind folgende runde Geburtstage, die Mitglieder unserer Wanderabteilung im vergangenen Wanderjahr vollendet haben:
70 Jahre: Ingo Deelwater, Jürgen Otzen, Werner Papenhausen
80 Jahre: Hille Krüger, Volker Hänßler, Dieter Mielenz
90 Jahre: Eske Vahl
Besonders hervorheben möchte ich auch in diesem Jahr alle WanderInnen, die in vergangenen Jahr älter als 90 Jahre wurden:
Gisela Ahlring (94),Werner Dörfel (94), Rudolf Dohrmann (93), Hans Hemmen (94), Paul Hey (97), Otto Keune (95), Ilse Kristin (95), Annemarie Krull (92), Hermann Rudolph (92), Marga Süykers (92) sowie
Anna Bach, die am 22. Mai 2017 ihr 106. Lebensjahr vollendete.
Unsere herzlichen Glückwünsche zur Vollendung dieser hohen Geburtstage.
Die Vereinsjubiläen wurden in diesem Jahr in einer besonderen Veranstaltung am 10. Juni 2017 durch den Vorstand in feierlichem Rahmen gewürdigt.
Zu unserem Leben - auch zu einem Wanderleben - gehören Abschiede!
Wir Wanderer haben auch im vergangenen Jahr vier langjährige Wanderfreunde verloren!
Zusammen mit den Angehörigen betrauern wir den Tod von
Wilhelm Janssen, verstorben im April 2017 im Alter von 83 Jahren. Er wanderte seit 1997 mit uns.
Ernst Hedden, verstorben im Mai 2017 im Alter von 91 Jahren. Er wanderte seit 1999 mit uns.
Peter Behrens, verstorben im Juli 2017 im Alter von 81 Jahren. Er wanderte seit 2006 mit uns.
Erwin Holtz, verstorben im November 2017 im Alter von 89 Jahren. Er wanderte seit 1992 mit uns.
Viele aus unserem Kreis erinnern sich an die gemeinsamen Wanderungen mit den Verstorbenen und werden sie in guter Erinnerung behalten.
Aus gesundheitlichen Gründen mussten sich Horst Barelmann und Richard Witkowski aus unserer Wanderrunde verabschieden.
Verabschiedet haben wir uns auch von unserem langjährigen Abteilungsleiter und Wanderfreund Manfred Rowold, der aus persönlichen Gründen seinen Wohnsitz nach Schleswig-Holstein verlegt hat und damit auch die Abteilungsleitung nicht mehr wahrnehmen konnte. Ihm sei für sein besonderes Engagement in den letzten sieben Jahren noch einmal besonders gedankt.
Zu Schluss möchte ich in besonderem Maße Dank sagen
den Leitern der Seniorenwandergruppe, Peter Holl und Hajo Gerdes,
der Leiterin der Sonntagswandergruppe, Anne Dobrat, die in die großen Fußstapfen von Hans-Martin Schutte getreten ist,
dem Vortreter des Weitgehclubs, Dieter Finck.
Durch Eure selbständige Arbeit in Euren Gruppen habt Ihr meine Arbeit als Abteilungsleiter sehr leicht gemacht. Dafür ein herzliches „Dankeschön“!
Zugleich möchte ich es aber nicht versäumen, auch den Wanderführerinnen und Wanderführern sowie allen, die sich in der Wanderabteilung aktiv durch Übernahme von Sonderaufgaben betätigt haben, sei es durch das Schreiben von Protokollen, Beiträgen und Berichten, das Fortführen der Chronik des WGC, das Pflegen des Internetauftrittes und unseres Archivs, das Absprechen der Mittagsmahlzeiten mit den Lokalbetreibern, das Vortragen von Geschichten und Gedichten, beim Singen im Winterhalbjahr sowie den Besuch bei erkrankten oder zu ehrenden Wanderinnen und Wanderern unserer Abteilung ganz besonders zu danken.
All diesen fleißigen Helfern ist bewusst, dass unser OTB kein Dienstleistungsbetrieb ist, sondern ein Sportverein, in dem ein kameradschaftliches und helfendes Miteinander zum Gelingen einer jeden Wanderung oder anderen Veranstaltung selbstverständlich ist.
Berndt Wozniak
