Aktuelles aus Gesundheit + Fitness
NEU: Pilates am Abend für alle bis 45 Jahren
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Am Donnerstag, den 21. September von 18:30 bis 19:30 Uhr beginnt beim OTB ein neuer Pilates Kurs!
Pilates ist eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und Fitnesslevel betrieben werden kann. Die Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur und der Körpermitte ist der Schwerpunkt der Pilates Methode.
Die Kursgebühr für 10 Termine beträgt für Nichtmitglieder 25,00€
Yoga & Achtsamkeit - Plätze frei
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In diesem Kurs praktizierst du die richtige Atmung, die richtige Übung, die richtige Entspannung und das Loslassen deiner Gedankenwellen. Tauche ein in die Fülle des Yoga.
Der Kurs startet am Mittwoch, 23. August in der Zeit von 15:00 - 16:15 Uhr in der OTB-Sporthalle Haarenufer, Wellnessraum unter der Leitung von Mareike Wylenzek-Knetemann.
Die Kursgebühr für 8 Termine beträgt für Nichtmitglieder 25,00€.
Meditation in der Mittagspause - Kursbeginn verschoben!
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Der OTB bietet jetzt neu einen Meditations-Kurs am Mittag an.
Meditation ist eine Praxis, die der Mensch seit Jahrtausenden praktiziert. Im Grunde geht es darum, die Gedanken loslassen zu können, sich auf das Wichtige zu fokussieren und zu mehr Gelassenheit zu kommen. Dabei helfen verschiedene Atem- und Achtsamkeitsübungen. Gerade in dieser hektischen Zeit sollten Sie sich etwas Ruhe und Entspannung gönnen.
Der Kurs startet am Montag, 18. September in der Zeit von 13:30 - 14:30 Uhr in der OTB-Sporthalle Haarenufer, Wellnessraum unter der Leitung von Sabine Dickfeld.
Die Kursgebühr für 8 Termine beträgt für OTB-Mitglieder 10,00€ und für Nichtmitglieder 30,00€.
Mittwochsmänner starten beim Brunnenlauf
Mit Jürgen und Rudi und Henning (v. links) waren die Mittwochsmänner auch beim diesjährigen Brunnenlauf vertreten und absolvierten als Team den Firmen-Lauf. Alle 3 belegten sehr gute Plätze in ihren Altersklassen.
Workshops im Angebotsbereich Fitness
Vor den Sommerferien finden im OTB noch 2 Workshops statt. Am 01.07. 14:00 Deep Work mit Ralf de Vries und am 02.07. 10:00 Tae Bo Bandagenprüfung/Techniktraining mit Kerstin Fricken.
Auch Nichtmitglieder können sich gerne anmelden und teilnehmen. Mehr Informationen findet ihr hier https://www.oldenburger-turnerbund.de/de/kursangebote/
