Gerätturnen (weiblich)

Was bedeutet Turnen? Turnen ist eine vielseitige Form der Bewegung, die verschiedene Körperübungen umfasst. Beim Gerätturnen werden Übungen an Turngeräten mit dem Ziel ausgeführt, technische und haltungsbezogene Kriterien zu erfüllen. Durch das Gerätturnen werden nicht nur koordinative und konditionelle Fähigkeiten, sondern auch Mut, Willensstärke und Selbstbeherrschung entwickelt.

Im Training wird an den Geräten Sprung, Reck bzw. Stufenbarren, Schwebebalken und Boden geturnt. Zum Training der Leistungsgruppe gehört auch die Vorbereitung auf und die Teilnahme an Wettkämpfen. Im Vordergrund steht dabei aber immer der Spaß!

Grundlagengruppen: Auch die jüngsten Turnerinnen dürfen einmal wöchentlich an allen vier Geräten erste turnerische Erfahrungen sammeln. Diese Gruppen bilden den Grundstein für einen späteren Übergang in die weiterführenden Trainingsgruppen.

• Kleine Grundlagengruppe (5–8 Jahre): Dienstags von 15:00 bis 16:30 Uhr wird in einer kleineren Gruppe gemeinsam mit unseren Nachwuchstrainerinnen an den ersten Elementen des Gerätturnens gearbeitet. Abgerundet wird das Training durch gemeinsame Spiele.
• Mix-Grundlagengruppe (5–8 Jahre): Freitags von 15:00 bis 17:00 Uhr werden in einer größeren Gruppe aus Jungen und Mädchen die Grundfertigkeiten des Gerätturnens erarbeitet. Zudem werden die Kinder an erste Kraft- und Dehnübungen herangeführt. Mit einem großen Trainerteam fördern wir die Kinder von Anfang an individuell und differenziert für einen möglichen Einstieg in das leistungsorientierte Training.

Leistungstraining: Je nach Alter wird zwei- bis viermal wöchentlich leistungsorientiert trainiert und auf den turnerischen Grundlagen aufgebaut. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gezielt geschult, um komplexe Elemente wie Salti oder Überschläge am Sprungtisch zu erlernen. Da an Wettkämpfen teilgenommen wird, ist eine regelmäßige Teilnahme am Training verpflichtend.

• Wettkampfgruppe (8–12 Jahre): Hier findet montags und mittwochs von 15:00 bis 17:00 Uhr der Einstieg in ein leistungsorientiertes Training statt. Neben individuellen Wettkämpfen, bei denen die P-Übungen geturnt werden, werden die Turnerinnen bereits auf fortgeschrittene Elemente vorbereitet, die später in der Ligagruppe gefordert werden.
• Ligagruppe (ab 12 Jahren): Montags, mittwochs und freitags wird hier jeweils über 2,5 bis 3 Stunden trainiert. Dabei werden fortgeschrittene Elemente erarbeitet und in Wettkampfübungen eingebaut, die sich an den LK-Stufen des DTB orientieren. Neben individuellen Wettkämpfen werden während der Ligasaison auch gemeinsame Teamwettkämpfe bestritten.

Freizeitgruppen: Einmal wöchentlich werden vor allem turnerische Grundlagen wie Kraft, Beweglichkeit sowie Elemente wie Rolle vorwärts und rückwärts, Rad, Rondat oder Handstand vermittelt. Den Mädchen wird die Möglichkeit geboten, in angenehmer Atmosphäre sich zu bewegen, die Haltung zu verbessern und ihre Kondition zu steigern. Wer alle Voraussetzungen für die Leistungsgruppe erfüllt, kann auf Vorschlag der Trainerinnen in das leistungsorientierte Training wechseln.

• Freizeitgruppe (8–12 Jahre): Mittwochs von 15:00 bis 17:00 Uhr sind alle Mädchen willkommen – egal, ob Anfängerinnen oder Turnerinnen, die einfach Spaß am Turnen haben, aber kein Interesse, Zeit oder die Voraussetzungen für das leistungsorientiertem Training mitbringen. Hier sind alle richtig, die neue Bewegungserfahrungen sammeln und erste Turnelemente erlernen möchten. Je nach Leistungsstand und persönlichen Zielen wird auch individuell an einzelnen Elementen gearbeitet, um gegebenenfalls einen Wechsel in die Wettkampfgruppe zu ermöglichen.
• Freizeitgruppe für Jugendliche (12–17 Jahre): Dienstags von 16:30 bis 18:30 Uhr sind alle willkommen, die Spaß am Turnen haben und einmal pro Woche neue Elemente ausprobieren möchten. Neben den turnerischen Grundlagen arbeiten wir individuell nach Leistungsstand und Interessen der Mädchen. Eine gewisse Eigenständigkeit und Motivation werden dabei vorausgesetzt.
• Freizeitgruppe für Erwachsene (ab 18 Jahren): Freitags ab 20:00 Uhr haben Erwachsene die Möglichkeit, an allen Geräten zu turnen und sich auszuprobieren. Egal, ob Wiedereinsteiger oder Anfänger, nach einer gemeinsamen Erwärmung wird hier eigenständig in der Halle trainiert.

! Im Angebotsbereich Gerätturnen - weiblich (Erwachsene ausgenommen) bestehen in diesem Jahr nur begrenzt Aufnahmemöglichkeiten. Bitte melden Sie sich bei Interesse vorher per E-Mail an geraetturnen.weiblich@oldenburger-turnerbund.de!

(Stand: 01.05.2026, Änderungen vorbehalten)