Laufen ohne Schnaufen

Der OTB bietet allen Interessierten mehrmals im Jahr einen Laufkurs für Einsteiger im Eversten Holz an.
Der Kurs "Laufen ohne Schnaufen" startet mit Intervallläufen (Gehen und Laufen im Wechsel) und hat das Ziel, am Ende der Einheit 60 Minuten laufen zu können. Kursinhalte sind das Lauf-ABC, eine Laufstilanalyse, Technikschulung sowie Kräftigungsübungen.

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